Consejos

Consejos

Aquí te ofrecemos una serie de consejos prácticos ante diferentes situaciones comunes que puedan afectar nuestra correcta salud bucal:

HALITOSIS

Evite los alimentos responsables del mal aliento y además:

1) Cepille profundamente y de manera correcta sus dientes por lo menos dos veces al día y realice una limpieza con hilo dental para retirar la placa bacteriana y restos de alimentos.

2) Cepille la lengua (esto también reduce el mal aliento).

3) Si usa prótesis removibles, retírelas todas las noches y límpielas minuciosamente antes de volver a colocárselas.

4) Visite periódicamente al Odontólogo para realizar revisiones y limpiezas dentales.

Si el mal aliento persiste aún con el cepillado y el uso del hilo dental, visite al Odontólogo para que se realice un examen dental e identifique si existen problemas mas serios.
Sólo el Odontólogo puede determinar si el mal aliento proviene de una enfermedad de encías, de una sequedad bucal, o es consecuencia de la formación de placa bacteriana.

BOCA SECA

• Tome frecuentemente agua o bebidas sin azucar.
• Evite el café, té o gaseosas.
• Mastique chicles sin azúcar o caramelos duros sin azúcar para estimular el flujo salival.
• No fume ni beba alcohol.
• Los alimentos salados o muy picantes pueden provocar dolor en la boca seca.
• Por las noches, utilice humidificadores.

ALIMENTACIÓN

Básicamente habría que establecer hábitos alimenticios que consistan en una dieta balanceada que incluya los cuatro principales grupos de alimentos:

1) Carne, pescado, pollo y granos.

2) Leche y derivados.

3) Pan y cereales.

4) Frutas y vegetales.

Y una disminución del consumo de azúcares entre comidas. Los azúcares no están presentes sólo en las golosinas sino también en las frutas, jugos y yogurts. Estos alimentos se consideran acidogénicos, por lo tanto favorecen la instalación de caries dental.
Pero también existen alimentos que no inducen a la formación de caries como el queso, zanahoria, pepinos, gomas de mascar sin azúcar y verduras poco acidogénicas.
Hay que evitar el consumo de cualquier tipo de alimento luego del cepillado nocturno.

ORTODONCIA

• Si un bracket se despega del diente pero sigue sujeto al alambre trate de reubicarlo y consulte al especialista.
• Si un alambre queda suelto y lastima, trate de cubrirlo con una gasa, goma de mascar, algodón o cera.
• Llame al Ortodoncista inmediatamente.

HERIDAS CORTANTES DE LABIOS Y LENGUA

• Limpiar y presionar la zona sangrante con una gasa estéril.
• Si la hemorragia no se detiene llame a su médico o concurra al hospital.
• En caso de inflamación, aplicar compresas frías.

OBJETOS INCRUSTADOS ENTRE DIENTES

• Intentar removerlos cuidadosamente con hilo dental.
• Si no lo logra, consulte al Odontólogo.

AVULSIÓN DENTARIA, CAÍDA O PÉRDIDA DE UN DIENTE O MUELA POR GOLPE

• Mantenga la calma.
• Trate de buscar el diente.
• No lo lave, sólo enjuáguelo suavemente tomándolo por la corona.
• Intente reinsertarlo en su posición.
• Si no puede o no se anima, sumérjalo en leche o agua.
• Concurra al Odontólogo inmediatamente.

FRACTURA DENTARIA

1) Actuar con calma y rápidamente..

2) Lavar la zona afectada por el trauma y colocar compresas frías en la zona que rodea al golpe.

3) Si se trata de un diente permanente, tratar de recuperar el trozo de diente fracturado para poder reconstruir la pieza dentaria con el mismo elemento.

4) Consultar al Odontólogo inmediatamente.

DOLOR DENTARIO

• Enjuague la boca con agua tibia para eliminar los restos de alimentos.
• Para limpiar entre los dientes utilice hilo dental o un cepillo interdental.
• No utilice elementos cortantes ni escarbadientes.
• No coloque aspirinas ni otro medicamento en el diente o encía.
• Consulte al Odontólogo.