Consejos

Consejos

Aquí te ofrecemos una serie de consejos prácticos ante diferentes situaciones comunes que puedan afectar nuestra correcta salud bucal:

Evite los alimentos responsables del mal aliento y además:

  1. Cepille profundamente y de manera correcta sus dientes por lo menos dos veces al día y realice una limpieza con hilo dental para retirar la placa bacteriana y restos de alimentos.
  2. Cepille la lengua (esto también reduce el mal aliento).
  3. Si usa prótesis removibles, retírelas todas las noches y límpielas minuciosamente antes de volver a colocárselas.
  4. Visite periódicamente al Odontólogo para realizar revisiones y limpiezas dentales.

Si el mal aliento persiste aún con el cepillado y el uso del hilo dental, visite al Odontólogo para que se realice un examen dental e identifique si existen problemas mas serios.
Sólo el Odontólogo puede determinar si el mal aliento proviene de una enfermedad de encías, de una sequedad bucal, o es consecuencia de la formación de placa bacteriana.

  • Tome frecuentemente agua o bebidas sin azucar.
  • Evite el café, té o gaseosas.
  •  Mastique chicles sin azúcar o caramelos duros sin azúcar para estimular el flujo salival.
  • No fume ni beba alcohol.
  • Los alimentos salados o muy picantes pueden provocar dolor en la boca seca.
  • Por las noches, utilice humidificadores.

Básicamente habría que establecer hábitos alimenticios que consistan en una dieta balanceada que incluya los cuatro principales grupos de alimentos:

  • Carne, pescado, pollo y granos.
  • Leche y derivados.
  • Pan y cereales.
  • Frutas y vegetales.

Y una disminución del consumo de azúcares entre comidas. Los azúcares no están presentes sólo en las golosinas sino también en las frutas, jugos y yogurts. Estos alimentos se consideran acidogénicos, por lo tanto favorecen la instalación de caries dental.
Pero también existen alimentos que no inducen a la formación de caries como el queso, zanahoria, pepinos, gomas de mascar sin azúcar y verduras poco acidogénicas.
Hay que evitar el consumo de cualquier tipo de alimento luego del cepillado nocturno.

  • Si un bracket se despega del diente pero sigue sujeto al alambre trate de reubicarlo y consulte al especialista.
  • Si un alambre queda suelto y lastima, trate de cubrirlo con una gasa, goma de mascar, algodón o cera.
  • Llame al Ortodoncista inmediatamente.
  • Limpiar y presionar la zona sangrante con una gasa estéril.
  • Si la hemorragia no se detiene llame a su médico o concurra al hospital.
  • En caso de inflamación, aplicar compresas frías.
  • Intentar removerlos cuidadosamente con hilo dental.
  • Si no lo logra, consulte al Odontólogo.
  • Mantenga la calma.
  • Trate de buscar el diente.
  • No lo lave, sólo enjuáguelo suavemente tomándolo por la corona.
  • Intente reinsertarlo en su posición.
  • Si no puede o no se anima, sumérjalo en leche o agua.
  • Concurra al Odontólogo inmediatamente.
  • Actuar con calma y rápidamente.
  • Lavar la zona afectada por el trauma y colocar compresas frías en la zona que rodea al golpe.
  • Si se trata de un diente permanente, tratar de recuperar el trozo de diente fracturado para poder reconstruir la pieza dentaria con el mismo elemento.
  • Consultar al Odontólogo inmediatamente.
  • Enjuague la boca con agua tibia para eliminar los restos de alimentos.
  • Para limpiar entre los dientes utilice hilo dental o un cepillo interdental.
  • No utilice elementos cortantes ni escarbadientes.
  • No coloque aspirinas ni otro medicamento en el diente o encía.
  • Consulte al Odontólogo.

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